Великий пост — это путь, который ведет нас к празднику Пасхи, Светлому Христову Воскресению. Чтобы пройти по этому пути отцы Церкви рекомендуют наложить определенные ограничения, в том числе, и в питании.
Великий пост в 2022 году продлится с 7 марта до 23 апреля, стол в эти дни будет ограничен определенными продуктами.
Христиане вступают в Великий пост с целью духовного очищения, поэтому воспринимать пост как диету — неправильно. Тем не менее существуют общие правила питания в Великий пост.
В эти дни не рекомендуется есть пищу животного происхождения: мясо, яйца, молочные продукты. В праздники Вербного воскресения и Благовещения Пресвятой Богородицы допускается употребление рыбы. Другие морепродукты также не входят в число запретных.
Существует определенный церковный устав. В Великий пост в 2022 году стоит не только составить календарь питания, но и знать традиции поста.
В первую и последнюю неделю Великого поста в 2022 году пост соблюдается с особой строгостью. Все продукты животного происхождения нельзя употреблять в пищу.
Есть разрешается только вечером, по субботам и воскресеньям можно исключить только утренний прием пищи.
В понедельник, среду и пятницу пищу едят только холодной, а по вторникам и четвергам горячая пища допускается без масла.
По субботам и воскресеньям, кроме растительного масла, допускается умеренное употребление виноградного вина (это не распространяется на субботу Страстной седмицы).
В страстную Пятницу лучше воздержаться от приема пищи весь день.
Многие христиане также воздерживаются от пищи до наступления Великой Пасхи.
Чтобы Великий пост в 2022 году прошел в молитве, а не в мирских заботах, мы предлагаем уже составленный календарь питания по дням.
Первая неделя
7.03.22 – полный отказ от еды;
8.03.22 – 10.03.22 – сухоядение. Со вторника по пятницу разрешается употребление только сырых негорячих продуктов и не подогретого питья. Можно употреблять в пищу все виды фруктов и овощей, любые орехи, сухофрукты, мед и черный хлеб;
11.03.22 – 12.03.22 – можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.
Вторая неделя
13.03.22, 15.03.22 и 17.03.22 – сухоядение;
14.03.22 и 16.03.22 – вареная растительная пища без масла;
18.03.22, 19.03.22 – обработанная теплом овощная и фруктовая пища с маслом и вином.
Третья неделя
20.03.22, 22.03.22, 25.03.22 – сухоядение;
21.03.22 и 23.03.22 – варенные, тушеные овощи и фрукты без масла;
26.03.22 и 27.03.22 – отварная овощная и фруктовая еда с добавлением масла, вино.
Четвертая неделя
29.03.22, 30.03.22 и 1.04.22 – сухоядение;
28.03.22 и 31.03.22 – вареная и тушеная овощная и фруктовая еда с маслом;
2.04.22 и 3.04.22 – обработанная теплом вегетарианская пища с растительным маслом и вино.
Пятая неделя
4.04.22, 6.04.22 и 8.04.22 — сухофрукты, свежие овощи и фрукты, черный хлеб;
5.04.22 и 7.04.22 – обработанная теплом овощная и фруктовая пища с добавлением растительного масла;
9.04.22 и 10.04.22 – вареные, тушеные овощи и фрукты с маслом и вино.
В Благовещение 7.04.22 можно немного рыбы.
Шестая неделя
11.04.22, 13.04.22 и 15.04.22 – сухоядение;
12.04.22 и 14.04.22 – теплые овощи и фрукты с маслом;
16.04.22 – дозволяется потребление рыбной икры, вареной растительной пищи (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
17.04.22 – Вербное воскресенье, разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
В Лазареву субботу (в 2022 году — 16 апреля) можно есть икру, хотя рыба не разрешается.
Седьмая неделя
18.04.22 – 21.04.22 – употребление сухофруктов, моченых и свежих овощей и фруктов;
22.04.22 – запрет всякой еды;
23.04.22 – сухоядение.
Питание в Великий пост: разрешенные продукты
Придерживаясь календаря питания в Великий пост в 2022 году, можно включить в него некоторые экзотические продукты: водоросли; корейские салаты; семечки; орехи; макароны, в составе которых нет яиц; мучные изделия из муки, воды и соли; хлеб (без использования молока и яиц), пресные лаваши, криспы; соусы (кетчуп, постный майонез, аджика, соевый соус, томатная паста); бальзамический, яблочный, столовый уксусы.
Важно понимать, что суть поста не в пищевом ограничении, если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше поговорить с врачом и со своим духовником. Следуя календарю Великого поста в питании по дням, не стоит забывать о молитве и духовной стороне поста.
Источник: pravmir.ru
